期間を決めて落ち込むとスッキリ前向きになれる | 能條愛未 「10代はたくさん失敗できる時期。過程から成長できる」 Interview

期間を決めて落ち込むとスッキリ前向きになれる

――高校生の時に乃木坂46に入られました。学業とお仕事の両立はどうしていましたか？

能條　「やりたいことを一生懸命頑張って、勉強はちょっとできればいいよ」と芸能のお仕事を後押ししてくれる家だったので、その言葉に甘えて勉強はほぼしませんでした。今になって母は「少し自由にさせすぎた」と後悔しているようですが(笑)。乃木坂46に入ってからは、とにかく忙しくて、学校が終わったらすぐに仕事に行って、帰宅して寝たら翌朝という日々だったので、高校時代の記憶は「眠かった」のひと言につきます。芸能系の学校に通っていたので、クラスメートがドラマに出たりして頑張っている姿を見るのは励みになりましたし、私も負けたくないと刺激を受けました。お互いに切磋琢磨できるいい環境でしたね。

――高校卒業後の進路については、どう考えていましたか？

能條　周りの友達は高校卒業後の進路について真剣に考えていましたが、私は「大丈夫、何とかなるでしょう」と呑気でしたね。ある意味、周りの大人に守られた環境にいたので、芸能の道に進んでいくことに疑問を持っていませんでした。

――進路選択を控えているティーンにメッセージをお願いします。

能條　気になることがあれば一回体験してみることも大事だと思います。一歩踏み出す時は「失敗したらどうしよう」って不安を感じたりしますが、10代ならいくらでも失敗できるし、違うなと思ったら、他のものにいくらでもチャレンジできます。私も今思い出しただけでも、顔から火が出るくらい恥ずかしい失敗をたくさん経験しています。でも、その過程で成長できたと感じているので、失敗することを恐れずにどんどんチャレンジして欲しいです。

――失敗した時は、どう立ち直りますか？

能條　本当につらい時は母親に言います。「大丈夫だよ」っていう一言が沁みるんですよね。落ち込んだ時は、落ち込む期間を決めたほうがいいと聞いて実践しています。その間は、自分を責めるのではなく「頑張ったよね」と自分を肯定するようにするのがポイントだそう。１週間落ち込んでいると、そのうち飽きてきて「もういいや」って開き直れるようになります。スッキリ前向きになれるのでおすすめです！